跳广场舞前先量血压
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-08-17 17:43:16
跳广场舞是非常大众化的锻炼方式，但也要避免潜在损伤，尤其是高血压患者更要注意。
建议高血压患者在跳舞前测量一下血压和脉搏。当血压处于正常范围内，可选节拍小于每分钟100步的舞蹈，如扭秧歌、扇子舞等有氧、低中等强度的舞蹈。
对于I级高血压患者，最好选跳节拍60~70步／分的狐步舞、慢三慢四等舞蹈。一旦血压升到Ⅱ级，绝不能继续再跳。
建议高血压患者在跳舞前测量一下血压和脉搏。当血压处于正常范围内，可选节拍小于每分钟100步的舞蹈，如扭秧歌、扇子舞等有氧、低中等强度的舞蹈。
对于I级高血压患者，最好选跳节拍60~70步／分的狐步舞、慢三慢四等舞蹈。一旦血压升到Ⅱ级，绝不能继续再跳。